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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

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🍽Je t'aide à manger équilibré, varié, avec gourmandise, sans interdits !!!
📚 Autrice : L'équilibre dans l'assiette, Ma cuisine en équilibre, Ebook⬇️

Tic-tac... Le temps file ! Vous avez été des mill Tic-tac... Le temps file !

Vous avez été des milliers à vous inscrire à ma nouvelle newsletter et à recevoir en cadeau le Défi de 5 Jours pour Alléger ton Quotidien. Vos retours sont incroyables et je suis si heureuse de l'accueil que vous lui avez réservé !

Ce cadeau de bienvenue était pensé pour célébrer le lancement, et il est temps pour lui de tirer sa révérence.

J'ai donc décidé de laisser les portes ouvertes pour le recevoir jusqu'à Mardi 2 février à minuit, dernier délai. Après cette date, le défi ne sera plus offert avec l'inscription à la newsletter.

Pourquoi ? Parce que la toute première VRAIE édition de la newsletter, avec son contenu exclusif, arrive très bientôt dans vos boîtes mail, le 11 février !

Alors, si tu veux recevoir ton plan d'action express de 5 jours, c'est maintenant ou jamais !

Le lien pour t'inscrire à la newsletter gratuite et recevoir ton cadeau avant qu'il ne disparaisse est toujours dans ma bio, ou commente le mot « Newsletter » si tu veux que je t’envoie directement le lien en message privé.

Bonne soirée à tous,
Myriam

#DerniereChance #NewsletterGratuite #DéfiBienEtre #ChargeMentale
Le poireau, ce mal-aimé qu'on finit trop souvent p Le poireau, ce mal-aimé qu'on finit trop souvent par noyer dans une soupe...
Et si on lui redonnait la place qu'il mérite ?

 
Avec son goût subtil, à la fois doux et végétal, le poireau est un véritable pilier de notre cuisine d'hiver. Mais soyons honnêtes, on manque souvent d'idées pour le cuisiner autrement qu'en potage ou en quiche.

C'est le moment de changer ça ! Dans cette nouvelle fiche de ma série "1 Aliment, 6 Recettes", je te propose de redécouvrir le poireau sous toutes ses facettes, des plus classiques aux plus surprenantes.

Fais défiler le carrousel pour un maximum d'inspiration :
- Du velouté le plus DOUX à la fondue la plus FONDANTE.
- Des pâtes les plus SAVOUREUSES au risotto le plus CRÉMEUX.
- De la quiche la plus PARFUMÉE à la flamiche la plus AUTHENTIQUE !

L'objectif : te montrer à quel point ce légume simple peut devenir la star de tes plats.
Parmi ces 6 idées, laquelle t'inspires le plus pour ton prochain repas ? Raconte-moi tout en commentaire !

PS : ENREGISTRE ce post pour avoir toujours une idée sous la main quand tu croises des poireaux au marché !

Bonne découverte !
Myriam

#poireaux #recette #soupe #quiche #risotto
Je te montre l'intérieur de mon dernier Ebook ! V Je te montre l'intérieur de mon dernier Ebook !

Vous me demandez souvent : "Mais Myriam, qu'est-ce qu'il y a vraiment à l'intérieur ?"
Plutôt que de vous en parler, j'ai décidé de vous le MONTRER.

Regarde la vidéo pour en avoir un petit aperçu ;)

J'ai conçu cet ebook pour qu'il soit un véritable soutient tout au long de l'hiver :
- 4 semaines de menus (Midi & Soir)
- Des listes de courses toutes prêtes
- +80 recettes réconfortantes (Raclette revisitée, Gratins, Soupes, boissons réconfortantes...)
- Et tous mes conseils pour s'organiser sans stress.

Fini la charge mentale. Tout est là.

Envie de feuilleter la suite ?
-> Le lien pour le télécharger est dans ma bio !

Tu peux également mettre le mot "Hiver" en commentaire, si tu veux recevoir le lien directement en message privé, je m'en charge dés que je le vois !

#ebook #recettefacile #recetterapide #menu #batchcooking
Manger sain ET ultra-réconfortant pour affronter l Manger sain ET ultra-réconfortant pour affronter le froid ? C'est non seulement possible, mais c'est recommandé ! 

On oublie les salades tristes et les plats sans saveur ! Pour bien manger au quotidien, surtout en hiver, il faut se faire plaisir avec des plats chauds, gourmands et qui nous donnent de l'énergie.

Le secret, comme toujours, c'est d'équilibrer les plaisirs sur l'ensemble de la journée. Et pour vous montrer à quel point c'est simple, voici une nouvelle idée de journée type, parfaitement adaptée à la saison.

Au programme de ce menu cocooning :

- PETIT-DÉJEUNER : Fromage, pain aux céréales et salade de fruits frais.
On combine protéines, glucides complexes et vitamines pour une énergie stable toute la matinée.

- DÉJEUNER : Gratin de cabillaud aux poireaux & carottes, accompagné d'un morceau de pain et d'une poire.
Un plat chaud et complet, avec du poisson pour les protéines et des légumes fondants pour les fibres, vitamines et minéraux.

- COLLATION :
On se régale avec l'un des 4 desserts de ma dernière fiche : le fameux trio fromage blanc, mandarine & chocolat ! C'est la preuve que mes "Secrets de Diét'" s'intègrent parfaitement dans une journée équilibrée.
(Si vous avez manqué la fiche, elle est juste avant celle-ci sur mon feed !)

- DÎNER : Un bon dahl de lentilles corail et son riz, servi avec une salade verte.
Un dîner végétarien, parfumé, riche en protéines végétales pour bien digérer avant la nuit.

Alors, quel est le repas qui te réchauffe le plus le cœur dans ce menu ? Dis-le-moi en commentaire !

Et n'oublie pas :

ENREGISTRE cette journée type pour vous en inspirer.

PARTAGE-LA à une amie qui a besoin d'idées réconfortantes et saines !

P.S. : tu adores ce genre de menus et tu veux en finir avec la charge mentale du "on mange quoi ce soir ?" Mon ebook "Mon Hiver vitalisé" est fait pour toi ! Le lien est dans ma bio, si tu veux en savoir plus n'hésites pas à me contacter. 

Belle soirée et restez bien au chaud,
Myriam

#journeedansmonassiette #menuequilibré #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersainement
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Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

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