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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

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sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol…)

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L'équilibre alimentaire avec gourmandise 🍋
Sans calcul. Sans frustration.
📚 2 livres Flammarion · Ebooks · Club MyDiet
👇 Ton ebook BBQ & Plancha

Ce soir je poste une journée équilibrée, un menu c Ce soir je poste une journée équilibrée, un menu comme je les aime en plein été.

Au petit-déjeuner : fromage blanc, flocons d'avoine et salade de fruits 🔵🟠🟢. À midi : salade haricots verts, pomme de terre, tomate et œufs durs, suivie d'une pêche 🟢🟠🔴🟡. En collation : amandes et thé glacé 🟡. Et au dîner : salade verte, tomate, avocat et toast de chèvre frais, accompagnés de jambon et en dessert du melon 🟢🟡🔵🔴.

Tout ce qu'il faut pour traverser une journée d'été sans trop avoir à cuisiner et sans renoncer à bien manger.

Fais défiler pour les recettes complètes.

Et toi, c'est quoi ton repas d'été préféré ?

PS : Je te prépare quelque chose, un cahier de vacances : 5 dîners d'été prêts à l'emploi, recettes + liste de courses inclus. Tu le trouveras dans ma newsletter du 8 juillet. Pas encore abonné(e) ? Laisse-moi un petit commentaire "NL" et je t'envoie le lien directement en message privé, ou regarde dans ma bio.

#mydiet #journéeéquilibrée #diététicienne #équilibrealimentaire
Il est là. 🧡 Aujourd'hui, "Plein Soleil dans l'As Il est là. 🧡

Aujourd'hui, "Plein Soleil dans l'Assiette" est disponible pour tout le monde, en version numérique et en version livre imprimé.

68 recettes BBQ & plancha, 12 marinades sans huile, de l'apéritif jusqu'au dessert. Tout ce qu'il faut pour que l'été soit gourmand, complet et sans jamais parler de restriction.

Numérique à 25,90€ · Livre à 29,90€ (+ frais de port)

Le lien est en bio. Ou commente "BBQ" et je t'envoie le lien moi-même, en message privé. 🧡

Erratum frais de port 8,99€

#BBQ #Planchaété #RecettesEté #MyDiet
Quand il fait trop chaud, la soupe froide s'impose Quand il fait trop chaud, la soupe froide s'impose.

Je ne sais pas vous, mais là l'appétit est au plus bas. Alors plutôt que de se forcer mais pour toujours manger équilibré, voici 4 recettes à mixer en 10 min et à sortir directement du frigo. Le 🟢 gaspacho andalou & 🔴 œuf mollet, le classique indétrônable qui rafraîchit à chaque gorgée. La soupe froide 🟢 courgette, menthe & 🔵 chèvre frais, ajoute une tranche de 🔴 jambon à côté pour compléter. La soupe froide 🟢 melon & 🔴 jambon cru, le duo estival qu'on n'attendait pas en version liquide. Et la soupe froide 🟢 concombre, 🟡 avocat & 🔴 crevettes pour un repas complet qui va te désaltérer.

Une petite astuce pour que ces soupes constituent un vrai repas équilibré : pense à ajouter quelques croûtons de pain complet ou une tranche de pain grillé à côté, le 🟠 féculent qu'on oublie souvent quand il fait chaud et qu'on n'a pas faim, mais qui reste indispensable.

C'est le genre de recette que tu as envie en ce moment ? 👇

⏳ Petit rappel avant de refermer la journée : les précommandes de l'ebook "Plein Soleil dans l'Assiette" en version numérique ou imprimé se clôturent ce soir à minuit. C'est la dernière chance de recevoir le flyer goodies offert avec ta commande. Lien en bio ou commente BBQ pour que je t'envoie personnellement le lien en message privé.

#soupefroide #gaspacho #canicule #recettefraîcheur
Il est là, en vrai, entre mes mains. 🧡 On est sup Il est là, en vrai, entre mes mains. 🧡

On est super contentes du rendu, il est vraiment trop beau.

Mais on a une petite déception à vous partager. Alors qu'on était toute l'équipe dans les starting-blocks, prêt pour que ce week-end soit sous le signe de la préparation de vos commandes, notre fournisseur d'enveloppes s'est trompé dans l'envoi, le format reçu est carrément trop petit. Il va rectifier le tir, les bonnes enveloppes arrivent dans une semaine environ. Les envois de la version imprimée vont donc prendre un peu de retard par rapport à ce qu'on avait prévu.

Mais voilà, ce que je veux vous assurer : dès que tout est là, on expédie dans la foulée et je vous tiens informées à chaque étape.

En attendant, comme prévu, toutes les personnes ayant précommandé la version imprimée recevront lundi 29 juin leur mail avec le lien de téléchargement pour récupérer leur version numérique et profiter tout de suite de son contenu.

Et si tu n'as pas encore précommandé, n'hésite pas, si tu veux profiter du goodie, il te reste jusqu'au 28 juin pour précommander. Lien en bio ou commente "BBQ" et je t'envoie le lien moi-même, en message privé. 🧡

#BBQ #Planchaété #RecettesEté #MyDiet
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Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

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