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Myriam Moussier – Diététicienne Nutritionniste

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sur Pertuis et Cadenet, vous conseille, vous aide et vous accompagne pour atteindre vos objectifs (perte de poids, suivi de grossesse, allaitement, sportif, réduction du taux de cholestérol...)

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MYRIAM MOUSSIER
DIETETICIENNE-NUTRITIONNISTE

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L'équilibre alimentaire avec gourmandise 🍋
Sans calcul. Sans frustration.
📚 2 livres Flammarion · Ebooks · Club MyDiet
👇 Ton ebook Salades 15,90€

Tu ouvres le frigo, tu regardes les placards, et t Tu ouvres le frigo, tu regardes les placards, et tu te demandes comment te préparer une journée équilibrée. 

On fait ça ensemble aujourd'hui, une journée printanière, gourmande, et équilibrée de A à Z.
- Petit-déjeuner Des pancakes banane-chocolat 🟠🟢🟣 avec une poignée de fruits oléagineux 🟡. On commence la journée avec douceur et énergie.

- Déjeuner Salade pâtes 🟠, petits pois 🟢, jambon 🔴 avec une vinaigrette à l'huile d'olive 🟡. La sauce se prépare directement dans le saladier, on émulsionne à la fourchette, et tout le monde est servi en 15 minutes. Des fraises 🟢 pour finir et se régaler.

- Collation Un yaourt nature 🔵 et du kiwi 🟢 simple, frais, parfait pour tenir jusqu'au soir.

- Dîner Papillote de saumon aux asperges 🔴🟢, une tranche de pain 🟠  et un morceau de fromage 🔵 pour l'apport calcique du soir. 

Tu vois le principe ? Chaque repas est pensé pour que les couleurs s'équilibrent sur la journée, sans calcul, sans prise de tête. 

Cette salade du midi, ne se trouve pas dans mon ebook dernier ebook, dans lequel je te propose 30 recettes de salades inédites gourmandes et équilibrées.
Le lien est en bio 😉 

C'est quoi ton repas préféré parmi ceux-là ?

#journéeéquilibrée #équilibrealimentaire #repasdumidi #cuisineéquilibrée
Une salade, pour beaucoup, c'est encore synonyme d Une salade, pour beaucoup, c'est encore synonyme de privation. Le repas qu'on mange en se disant qu'on fait des efforts.

Ça m'a toujours un peu attristée, cette image.

Parce qu'une salade équilibrée, une vraie, c'est exactement l'inverse. C'est coloré, c'est rassasiant, c'est gourmand. Il y a des protéines 🔴, de bons lipides🟡, des glucides 🟠, de la mâche 🟢, du goût. C'est un repas qu'on choisit parce qu'il nous fait du bien, pas parce qu'on n'a pas le choix.

C'est ça que j'essaie de te montrer depuis le début.

Manger équilibré, ça ne devrait jamais ressembler à une punition.

Alors dis-moi, c'est quoi ta salade du moment ? Celle que tu pourrais manger deux fois par semaine sans t'en lasser ?

Perso c'est la salade Caesar 😋 

#salade #equilibrealimentaire #mangerbien #deculpabilisation #dieteticienne
Le soir quand l'inspiration est à zéro, on a toute Le soir quand l'inspiration est à zéro, on a toutes tendance à se rabattre sur ce qu'on connaît, pas toujours équilibré, pas toujours satisfaisant.

Ces 4 recettes, je les ai pensées pour ces moments-là. Moins de 30 minutes, des ingrédients simples, et un plat qui fait du bien sans prise de tête.

Dis moi laquelle tu as déjà dans tes habitudes ? 👇

Et si tu cherches encore plus d'idées pour tes repas de printemps, mon ebook 30 Salades Équilibrées et Gourmandes est en ce moment à tarif réduit, lien en bio ou écrit "salade" en commentaire et je t'envoie le lien en mp. Attention l'offre est limitée dans le temps.

#topchrono #recettefacile #equilibrealimentaire #mangerbien #dieteticienne
Cette salade, je l'avais partagée en exclusivité a Cette salade, je l'avais partagée en exclusivité avec les membres du Club MyDiet juste avant la sortie de l'ebook. Aujourd'hui j'avais envie de l'offrir à toute la communauté, parce que les ponts de mai méritent les meilleures salades dans le panier ☀️

Lentilles tièdes, œufs, fèves fraîches et une vinaigrette moutarde à l'ancienne & miel. Simple, de saison, parfaitement équilibré et ça voyage très bien dans un bocal.

La fiche recette que tu vois ici, c'est exactement le format que tu retrouves dans l'ebook, imaginé et mis en page par Valentine, ma graphiste. 30 recettes présentées ainsi, claires, visuelles et inspirantes. On a vraiment voulu créer un vrai livre de cuisine moderne, pas juste un PDF.

Et si tu veux ces 30 recettes dans ton panier, l'ebook "30 Salades Équilibrées & Gourmandes" est disponible en ce moment à tarif réduit.

Le lien est dans ma bio 👆

Pour celles et ceux qui voudraient directement le lien vers l'ebook dans leur mp, laisse en commentaire le mot « salade » et je t’enverrai personnellement le lien ;)

Tu as déjà testé les lentilles tièdes en salade ? Dis-moi en commentaire 👇

Profites bien de ce 1er pont,

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Ma_Cuisine_en_equilibre 9782080275981

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